7
Trik Mengusir Rasa Kantuk Setelah Makan Siang - Di
sela-sela pekerjaan, terdapat jatah waktu istirahat bagi karyawan atau pegawai
kantoran. Salah satu yang dilakukan adalah makan siang. Namun, biasanya karena
padatnya kesibukan dan aktifitas lain, justru setelah makan siang, rasanya
mudah sekali muncuk rasa kantuk yang melanda. Rasanya ingin memejamkan mata
meski hanya sejenak saja. Padahal setelah itu, kesibukan pekerjaan sudah
menanti.
Nah, untuk menghindari timbulnya rasa
mengantuk setelah makan siang, Anda bisa melakukan kegiatan atau trik berikut
ini. Selamat menyimak.
Trik Mengusir Rasa Kantuk Setelah Makan Siang
Jalan ringan
Aktifitas ringan untuk menggerakkan organ
tubuh dapat berguna untuk meningkatkan aliran darah dan oksigen. Lakukan
jalan-jalan ringan meski hanya naik tangga, atau sekedar keluar kantor agar
terhindar dari rasa kantuk sesaat sebelum kembali lagi ke tempat kerja.
Minum kopi
Rasanya minuman yang tepat untuk
membangkitkan semangat adalah minum kopi. Bagi Anda yang tidak menyukainya,
sebaiknya minum hanya saat kondisi merasa kantuk saja. Selebihnya, hindari
minum kopi dengan aktifitas lainnya.
Minum air putih
Minum air putih tergolong trik paling
sederhana untuk mencegah rasa kantuk setelah makan siang. Paling tidak, rasa
kantuk akibat kurangnya cairan tubuh karena dehidrasi teratasi dengan minum air
putih. Selain itu, air putih juga dapat meningkatkan konsentrasi.
Musik favorit
Jika rasa kantuk melanda, coba mainkan
musik favorit yang bisa membangkitkan gairah kerja. Lakukan lipsinc sedikit
untuk menyesuaikan irama.
Makan buah segar
Selain mampu menyediakan kandungan gizi dan
cairan tubuh, makan buah di siang hari akan berefek positif untuk tubuh lebih
fresh.
Harus makan siang
Jangan sampai terlewatkan untuk tetap makan
siang, meski sesibuk apapun pekerjaan Anda. Hal ini untuk tetap menjaga kondisi
badan agar perut tidak kosong yang berakibat mudah lelah, capek dan kurang
fokus.
Permen karet
Jika rasa kantuk melanda, cobalah untuk mengunyak
permen karet. Aktifitas mulut, gigi dan lidah akan membuat Anda tidak mudah
mengantuk.
